公务员体能测试主要测试以下几项：

1. 男子：10米加减耗时、仰卧起坐、立定跳远、步行、臂力杠压力。

2. 女子：10米加减耗时、仰卧起坐、立定跳远、直线跑、耐力杠压力。

体能测试的结果将直接影响到公务员的录用情况，因此在体能测试中一定要严格要求自己的身体状况，争取发挥出最好的水平。如有需要，您可以咨询专业人士意见。

公务员体能测试主要涉及以下三个项目：

1. 男子组：俯卧撑（20秒内完成）、仰卧起坐（一分钟内完成）和3000米跑步（不大于6分45秒）。

2. 女子组：仰卧起坐（20秒内完成）、800米跑步（不大于4分30秒）。

体能测试的目的是为了检测公务员的身体素质，以确保其身体状况能够适应公务员的工作。具体的体能测试标准可能会因地区和单位而异，建议参考当地相关规定或咨询相关部门。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询相关部门。

公务员体能测试的注意事项包括：

1. 充分休息：体能测试前要注意休息，不要在疲劳的状态下进行测试。

2. 做好热身运动：在进行任何体能测试之前，都要做好热身运动，以预防运动伤害。

3. 按照规定进行测试：要按照体能测试的顺序和标准进行每一项测试，不要随意改变顺序或违反规定。

4. 注意呼吸：在进行体能测试时，要注意呼吸，避免因呼吸不当造成身体不适。

5. 不要空腹或过饱：在进行体能测试前，不要空腹和过饱。

6. 保持稳定的心态：不要过于紧张和焦虑，保持稳定的心态参加测试。

7. 注意安全：在整个体能测试过程中，要注意安全，避免意外伤害。

8. 及时寻求帮助：如果在体能测试中感到不适，应及时寻求帮助，以免造成更大的伤害。

最后，建议在体能测试前进行适当的锻炼，以增强体力和耐力，更好地完成测试。