唐山事业单位公务员考试面试时如何克服面试紧张情绪由河北事业单位考试网面试准备专栏提供。 更多唐山人事考试网、河北事业单位考试面试备考信息，请关注河北事业单位考试网/河北人事考试网！

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1.如何治疗紧张？

紧张并不是坏事，不要害怕。 公务员考试研究中心认为，面试时紧张是正常的，不紧张就是不正常的。 适度的紧张有利于激发兴奋； 过度紧张会导致表现异常。

2.你为什么紧张？ 紧张是无法避免的，所以我们必须面对它。 造成紧张的原因包括：

首先是与个人利益、前途、命运的关联程度。 越是重要的事情，就越是紧张。 相关程度与紧张程度成正比。 我们的县长和县书记在接受公选部门的局级领导采访时同样紧张。 运动员在参加重大赛事时同样紧张。 很多学生都有这样的经历。 在招聘会上更多事业单位考试题库就点击这里，他们经常想申请职位。 如果你在面试时比较紧张，则相反。 其次，公务员面试室的气氛很容易让人紧张。 公务员面试相对规范，有严格的程序和操作规则。 考场正前方是主考席，左右为纪检人员和工作人员，中间为考生席。 当引座员带着考生进入考场时，自然会出现紧张的气氛。 第三，面试题的难度与紧张程度成正比，而考生的现场表现与紧张程度成反比。

3、如何缓解紧张情绪？ 有的资料说：如何缓解紧张情绪。 消除紧张的想法不够科学。 我们提出如何缓解紧张或者避免过度紧张对我们来说更加现实。

建议：1.调整心态。 公务员考试竞争非常激烈。 这不仅是知识的较量，更是心理的较量、意志力的考验。 面试时的心态尤为重要。 应聘者在参加面试前会听到很多这样的话：树立信心，不要紧张，放松。 用一句四川话来说：雄气！ 这些话很有道理，但往往过于合理，难以把握，难以操作，说起来容易做起来难。 考生将心态调整为一高一低：士气高——我一定比对手强； 目标低——降低成功概率，将必须的调整为不可能的，尽力而为，过程比对手好。 结果更重要。 参加面试时你应该训练自己。 这样你就可以丢掉包袱，轻松上阵，答疑解惑。

2、本领好的人，胆子大。 有非常有效实用的方法可以避免过度紧张，做好充分准备，全面提高面试技巧。 切不可抱着投机心态，找所谓的专家来押注问题。 你准备得越充分，成功的机会就越大。 我经常告诉我的学生：天道酬勤。 如果你的水平是8分，那么面试时紧张就会扣2分，扣6分； 如果你有10分，如果失去2分，你将得到8分； 如果你有12分，如果失去2分，你将得到10分。

3、不要追求完美。 面试过程中，有的考生本来对评委感觉不错，但在回答某个问题时，解释不够精彩，考生感觉没有发挥出自己的真实能力。 很多时候我们不愿意屈服，追求完美，想要弥补，所以我们停下来思考。 比如，采访时，我们本来想引用一句我们熟悉的名言，但由于紧张，一度短路了。 这个时候不要追求完美。 可以用类比的方式来表达。 没必要用那句名言。 如果面试时想补，补得越多，就越乱，越紧张。 结果是得不偿失。

4.缓解紧张的辅助技术。 有资料说：紧张的时候可以深呼吸三下。 对于是否有效，存在不同意见。 这个方法有效吗？ 效果如何？ 这并不重要。 重要的是，如果胃里没有任何东西，无论你怎么呼吸，都无法呼出任何真知灼见。

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