不建议去精神科的原因可能有以下几种：

1. 羞耻感：精神科医生面对患者时会进行诊断和治疗，这可能会让一些人感到羞耻或尴尬。

2. 费用问题：精神科治疗可能需要支付费用，一些人可能因为经济原因而犹豫是否去精神科。

3. 误解和偏见：有些人可能对精神科和心理治疗存在误解或偏见，导致他们不愿意寻求帮助。

4. 自我治疗能力：一些人可能具有较高的自我意识和自我管理能力，他们可能倾向于尝试自我调整和治疗，而不是立即寻求专业帮助。

然而，如果一个人感到自己需要更深入的帮助，如情绪困扰、焦虑、抑郁、成瘾等问题已经影响到了正常生活，那么寻求精神科的治疗是十分必要的。专业的精神科医生能够提供诊断、评估、治疗建议和适当的支持，帮助患者恢复到健康的状态。

不建议去精神科相关信息的原因可能有以下几点：

1. 精神科医生的专业训练和资源有限，他们可能无法提供足够的支持和资源来应对个人的问题。

2. 精神科可能会被视为“治疗”或“控制”患者的场所，这可能会引发恐惧和抵触情绪。

3. 精神科可能会被误解为只关注症状和诊断，而忽视个人福祉和尊严。

4. 精神科可能会被视为对个人隐私的侵犯，患者可能会担心自己的问题被公开讨论或记录。

然而，这并不意味着精神科是不好的选择或应该避免。每个人在面对心理健康问题时都有自己的需求和偏好，应该根据自己的情况选择合适的场所和方式。如果您正在经历心理健康问题，寻求专业帮助是非常重要的。您可以考虑与心理咨询师、心理治疗师、社工等专业人员进行交流，他们可以提供个性化的支持和资源，帮助您应对当前的问题。

不建议去精神科变化的原因可能有以下几点：

1. 精神科变化需要接受专业的诊断和评估，而不是随意做出决定。

2. 精神科变化需要一定的时间和精力，可能会影响日常生活和工作。

3. 精神科变化可能会带来一些负面情绪和压力，如焦虑、抑郁、自卑等，需要积极面对和应对。

4. 精神科变化可能会涉及到法律问题，如家庭暴力、自杀等，需要寻求专业帮助和支持。

如果您或您身边的人出现了精神科变化的症状，建议您及时寻求专业医生的帮助和建议，以便得到更好的支持和帮助。同时，也要注意保持积极乐观的心态，多与家人和朋友交流，寻求情感支持和帮助。