甘肃人想要练习普通话，可以参考以下方法：

1. 多听、多说、多练：普通话学习关键在于不断的听、说、练，可以选择一些普通话教程的视频或音频，有意识的去模仿并反复练习。

2. 注意平翘舌音的练习：甘肃方言中平翘舌音一般区分得不是特别明显，需要多加练习，纠正发音。

3. 唇齿音的练习：唇齿音是甘肃方言中容易出现问题的一个地方，需要反复练习，将唇齿间的细微差别掌握好。

4. 多读字词：选择一些普通话标准的人的字词开始练习，掌握好发音和声调。

5. 朗读文章：在读完字词后，可以开始朗读一些短篇文章，在不断的朗读实践中提升自己的普通话水平。

6. 寻求专业指导：如果自己练习一段时间后感觉效果不明显，可以寻求普通话培训师或专业教师的指导，找出自己的问题并得到有效改正。

7. 耐心和坚持：普通话练习需要一定的耐心和坚持，不要期望练习一次就能达到标准，要多次练习，逐步提升。

希望以上建议对您的普通话练习有所帮助，祝您学习进步。

甘肃人练习普通话时，可以参考以下建议：

1. 掌握正确的发音。普通话的发音规则与甘肃方言可能存在一些差异，需要多加练习，掌握正确的发音。

2. 多听、多说。可以多听一些普通话的广播、电视节目，学习正确的语音和语调。同时，也要多说，不断练习，纠正不正确的发音。

3. 寻求专业指导。如果需要，可以寻求普通话老师的指导，帮助自己更好地掌握普通话的发音和表达。

4. 寻求同龄伙伴。可以寻找一些练习普通话的同龄伙伴，一起练习发音和口语表达，互相纠正错误。

5. 坚持练习。普通话的掌握需要不断练习，持之以恒，才能逐渐掌握正确的发音和表达方式。

以上建议仅供参考，建议您可以从听、说、读、写四个方面进行练习，扩大词汇量，多阅读、多写作也是提高普通话水平的关键。

甘肃人练习普通话可以参考以下变化建议：

改变方言思维。在日常生活中，很多人习惯性地说自己的母语，想要改变方言习惯，需要刻意地避免使用方言。

掌握发音规则。可以参考《汉语拼音方案》等资料，了解普通话的发音特点，并请老师纠正自己的发音，了解自己的发音缺陷。

多听多说。多听广播、电视新闻，有助于熟悉普通话的发音环境，找到正确的语音语调。多说多练习，可以找一些语言伙伴或者朋友交流，让他们纠正自己的发音。

创造语言环境。如果有机会，尽量去说普通话。比如可以选择去讲普通话的地方工作或生活，如学校、政府单位、媒体机构等。

坚持学习。普通话的练习是一个长期的过程，需要坚持不懈地学习和练习，不断地纠正自己的发音和语调。

通过以上的练习和训练，甘肃人的普通话水平可以得到显著提高。