你是否曾经对“按部就班”和“刻板守旧”的区别感到困惑？它们好像都在说要遵守规矩，实际上意思却完全不一样，甚至有正反的评价在里面。现在，咱们就来弄清楚它们真正的意思，明白它们之间的小差别，这样以后说话、表达看法的时候就能更清楚、更准确了。

01成语释义

改头换面

焕然一新：这个词语最初形容人的外貌有大幅度不同，现在常常表示只在表面上做些调整，内里核心还是老样子。它可以作谓语成分、定语成分或状语成分，并且带有负面含义。

脱胎换骨

彻底蜕变：源自道教思想，表示个体历经长久修炼，得以摆脱俗世躯壳，获得超凡体魄。这个成语经常比喻某人修正过往过失，以崭新姿态开启人生新征程。它适合充当谓语或状语，并且带有赞扬意味。

02词语例句

改头换面例句

近来，部分培训机构暗地里变换身份，脱离公开场所，借“高端家政”之类的幌子，继续从事被明令禁止的校外学科辅导，这种偷偷摸摸的做法，很大程度破坏了政策落实，也给改革进程造成了麻烦。

脱胎换骨例句

在生态文明思想的推动下更多公务员考试网题库就点击这里，一座曾经以工业为主导的城市，当前正进行淘汰陈旧生产项目、发展新经济领域的转型。该城市正在经历根本性的转变，呈现出经济结构优化的全新景象。

03应用技巧

改头换面技巧

指外在形式上的改变，而内在实质保持不变，带有贬义色彩。

典型例子：

东北人特别喜欢吃酸菜，四川人特别喜欢喝泡菜，广东人特别中意梅菜，这些食物都经过长时间的积累。不过，腌制食品里常见的亚硝酸盐，却是个危害健康的麻烦事。更让人担心的是，很多中国家庭喜欢自己动手做腌菜，一不小心就可能导致食物中毒。所以，在品尝腌菜的时候，我们必须注意健康方面的危险。

脱胎换骨技巧

意味着形式和实质都发生了彻底的改变，是一个褒义词。

典型例子：

儿童多动症引发的注意力不集中问题，如果延续到成年，会让人在处理事务时显得迟缓，在安排时间上缺乏条理，在事务整理方面能力欠缺，并且整体工作表现效率不高。此外，儿童时期的多动或冲动行为，成年后也可能以不同面貌出现，比如制定很多计划却无法贯彻始终，经常变换所从事的工作，或者在情绪调节上存在困难。